Cara Menghilangkan Stress Dengan Cepat ,- Jaman sekarang siapa yang tidak punya masalah? Dari masalah kecil sampai masalah besar, dari masalah keluarga sampai ke masalah kantor. Bahkan semakin padatnya kendaraan saat ini acap kali menimbulkan masalah tersendiri. Nah masalah-masalah inilah yang terkadang menyebabkan STRESS pada diri kita. Bahkan tak jarang malah menjadi stress yang berkepanjangan. Berikut ini adalah Cara Jitu Menghilangkan Stress Berat yang mungkin sedang anda alami :
1. Makan
Cara ini adalah cara termudah dan bisa langsung dilaksanakan kapanpun dan dimanapun. Mengapa makan bisa menghilangkan stress? Ketika seseorang stress tubuh mereka cenderung mengeluarkan energi positif yang besar, sehingga membutuhkan energi yang tidak sedikit. Nah dengan makan selain bisa mengurangi stress, tapi juga mengembalikan energi yang terkuras akibat stress.
2. Belajar Berkata Tidak
Sering kali perkara 'sulit berkata TIDAK' ini menjadi sumber stress sebagian orang. Akibatnya orang sering kali melakukan atau menerima sesuatu yang sebenarnya tidak dia sukai. Dengan kata lain dia menjadi sesuatu yang bukan dia kehendaki. Akibatnya lambat laun akal sehatnya tidak sanggup lagi untuk menerima namun sayangnya secara perbuatan mereka tidak sanggup berbuat atau menolak. Jadi dengan belajar 'berkata TIDAK' pada sesuatu yang tidak anda sukai atau sesuatu yang menurut anda tidak benar dapat mengurangi resiko Stress.
3. Refreshing
Refreshing adalah cara yang paling disukai oleh para penderita stress. Karena dengan refreshing kita bisa sejenak menenangkan pikiran kita yang biasanya dipenuhi dengan kesibukan yang monoton. Apalagi jika refreshing bersama orang-orang yang kita cintai dan ke tempat yang sudah lama kita -idam idamkan maka akan semakin cepat menghilangkan stress yang sedang kita alami.
4. Tidur
Beristrirahat yang cukup dan tidur yang cukup adalah salah satu cara yang sepertinya mudah namun terkadang menjadi sulit untuk sebagian orang. Padahal dengan tidur minimal 6-8 jam per hari, kita bisa menghilangkan stress dan mengembalikan energy kita yang hilang.
5. Tertawa
Tertawa secukupnya setiap hari bisa menghilangkan stress yang kita rasakan. Apalagi jika kita mempunyai teman atau rekan kerja yang selalu ceria dan suka mengajak kita bercanda, maka perkara tertawa bukanlah sesuatu yang sulit.
6. Curhat
Cara yang terakhir ini adalah Curhat. Alangkah baiknya jika kita mempunyai teman atau sahabat yang bisa saling berbagi. Sehingga kita bisa menceritakan setiap masalah yang kita alami tanpa takut cerita tersebut akan menyebar ke semua orang. Sebab dengan curhat atau bercerita pada orang yang tepat, maka rasa stress kita sudah cukup berkurang.
Demikianlah Cara Jitu Menghilangkan Stress Berat yang bisa kami suguhkan, semoga bisa bermanfaat dan mengurangi stress yang sedang anda rasakan.
1. Makan
Cara ini adalah cara termudah dan bisa langsung dilaksanakan kapanpun dan dimanapun. Mengapa makan bisa menghilangkan stress? Ketika seseorang stress tubuh mereka cenderung mengeluarkan energi positif yang besar, sehingga membutuhkan energi yang tidak sedikit. Nah dengan makan selain bisa mengurangi stress, tapi juga mengembalikan energi yang terkuras akibat stress.
2. Belajar Berkata Tidak
Sering kali perkara 'sulit berkata TIDAK' ini menjadi sumber stress sebagian orang. Akibatnya orang sering kali melakukan atau menerima sesuatu yang sebenarnya tidak dia sukai. Dengan kata lain dia menjadi sesuatu yang bukan dia kehendaki. Akibatnya lambat laun akal sehatnya tidak sanggup lagi untuk menerima namun sayangnya secara perbuatan mereka tidak sanggup berbuat atau menolak. Jadi dengan belajar 'berkata TIDAK' pada sesuatu yang tidak anda sukai atau sesuatu yang menurut anda tidak benar dapat mengurangi resiko Stress.
3. Refreshing
Refreshing adalah cara yang paling disukai oleh para penderita stress. Karena dengan refreshing kita bisa sejenak menenangkan pikiran kita yang biasanya dipenuhi dengan kesibukan yang monoton. Apalagi jika refreshing bersama orang-orang yang kita cintai dan ke tempat yang sudah lama kita -idam idamkan maka akan semakin cepat menghilangkan stress yang sedang kita alami.
4. Tidur
Beristrirahat yang cukup dan tidur yang cukup adalah salah satu cara yang sepertinya mudah namun terkadang menjadi sulit untuk sebagian orang. Padahal dengan tidur minimal 6-8 jam per hari, kita bisa menghilangkan stress dan mengembalikan energy kita yang hilang.
5. Tertawa
Tertawa secukupnya setiap hari bisa menghilangkan stress yang kita rasakan. Apalagi jika kita mempunyai teman atau rekan kerja yang selalu ceria dan suka mengajak kita bercanda, maka perkara tertawa bukanlah sesuatu yang sulit.
6. Curhat
Cara yang terakhir ini adalah Curhat. Alangkah baiknya jika kita mempunyai teman atau sahabat yang bisa saling berbagi. Sehingga kita bisa menceritakan setiap masalah yang kita alami tanpa takut cerita tersebut akan menyebar ke semua orang. Sebab dengan curhat atau bercerita pada orang yang tepat, maka rasa stress kita sudah cukup berkurang.
Demikianlah Cara Jitu Menghilangkan Stress Berat yang bisa kami suguhkan, semoga bisa bermanfaat dan mengurangi stress yang sedang anda rasakan.
