Cara Agar Rambut Cepat Panjang dan Sehat Secara Alami ,- Rambut butuh waktu untuk tumbuh. Rambut tumbuh sekitar 1,2 cm per bulan. Pertumbuhan rambut ditentukan oleh bagian bawah rambut. Tanah yang subur dan kaya nutrisi memastikan rambut sehat dan indah tumbuh. Namun, jika menderita kekurangan nutrisi, kelangsungan hidup rambut turun dan mendorong perkembangan rambut rontok. Selain makanan sehari-hari, kesejahteraan, kesehatan umum, faktor genetik dan beberapa kebiasaan berdampak pada pertumbuhan rambut.
Makanan sehat
Diet sehat adalah kebutuhan dasar pertumbuhan rambut sehat. Protein digunakan untuk membentuk keratin, tembaga penting untuk pigmentasi rambut, silikon untuk pertumbuhan dan ketegasan, dan vitamin E digunakan untuk kesehatan kulit kepala dan folikel rambut. Nutrisi harian menentukan aktivitas kulit kepala dan dengan demikian menentukan pertumbuhan rambut.
Terutama makanan dengan banyak protein, kandungan vitamin yang tinggi (vitamin A, B, C dan E) dan banyak mineral (zat besi, seng, tembaga, magnesium dan selenium) adalah pengayaan untuk Haarboden. Mereka merawat rambut dan mempromosikan pertumbuhannya.
Juga asam lemak Omega 3 sangat berharga untuk rambut. Sekitar 3 persen batang rambut kita terdiri dari asam lemak Omega 3 dan memberi rambut tampilan sehat.
Makanan untuk pertumbuhan rambut:
- Brokoli, peterseli, paprika, bayam, kol, grapefruit, alpukat dan gandum.
- Jus buah dan sayuran segar dari wortel, jeruk, lobak dan salad hijau.
- Makanan yang mengandung Omega-3 seperti ikan, biji rami, biji chia dan kenari.
Pijat kulit kepala
Pijat kulit kepala mempromosikan peredaran kulit kepala dan dengan demikian merangsang folikel rambut. Folikel rambut adalah invaginasi kecil pada kulit dimana akar rambut terbentuk. Jika metabolisme folikel rambut terganggu atau kurang nutrisi tertentu, folikel rambut tidak bisa bekerja optimal.
Untuk merangsang folikel rambut, pijat kulit kepala 1 sampai 3 kali seminggu dengan kelapa hangat atau minyak zaitun dan gerakan melingkar selama tiga sampai lima menit. Kemudian biarkan minyak bekerja selama 30 menit lalu cuci rambut seperti biasa.
Sisir rambut
Rambut sehari-hari menyisir selama 1 sampai 2 menit merangsang sirkulasi kulit kepala dan menyebarkan minyak rambut alami secara merata di atas rambut. Sirkulasi darah yang sehat sangat penting bagi folikel rambut untuk bekerja secara efisien dan membiarkan rambut baru dan sehat tumbuh.
Catatan: Rambut hanya boleh disisir saat kering. Untuk menyisir rambut adalah sikat rambut alami atau sisir dengan cabang yang lebar.
Minyak jarak
Minyak jarak memberi nutrisi pada rambut dan sumber asam lemak esensial yang berharga. Ini menyediakan banyak vitamin E, memberikan dasar rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut alami.
Karena minyak jarak sangat kental, harus dicampur dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak almond yang sama. Oleskan campuran ini ke atas, pijat dengan baik selama 5 menit dengan gerakan melingkar dan biarkan selama 30 sampai 45 menit. Lalu cuci rambut seperti biasa.
Catatan: Untuk aroma yang menyenangkan, beberapa tetes minyak esensial (seperti rosemary, peppermint, eucalyptus, lavender atau minyak thyme) juga dapat dicampur dengan minyak jarak dan dioleskan ke kulit kepala.
Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu menghilangkan kotoran, debu dan residu dari produk perawatan rambut pada rambut. Dengan cara ini, rambut didetoksifikasi, lebih lembut, lebih cerah dan lebih kuat.
Untuk aplikasi cuka sari apel, tepat setelah mencuci rambut, campurkan 2 sendok makan cuka sari apel dengan satu liter air. Tambahkan campuran ke rambut dan pijatan dengan baik. Biarkan bekerja selama 15 menit dan kemudian bilas.
Catatan: Untuk mengurangi bau apel, cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial (seperti minyak mawar).
Lidah buaya
Aloe vera secara alami merangsang pertumbuhan rambut. Ini juga mengurangi ketombe, meningkatkan kilau alami rambut dan mencegah rambut rontok.
Campur beberapa gel lidah buaya segar dengan sedikit jus lemon, pijat ke rambut dan biarkan selama 20 menit. Lalu cuci rambut seperti biasa. Ulangi aplikasi ini 1 sampai 2 kali seminggu. Minum jus lidah buaya segar membantu mempercepat proses ini.
Kurangi stres
Stres adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Ini mengganggu siklus rambut normal, sering menyebabkan kurang tidur dan dengan demikian melepaskan hormon pertumbuhan yang terganggu. Bernapaslah yang dalam, keluarkan kata-kata baik untuk orang yang dicintainya dan cukup tidur membantu mengurangi stres.
Penyakit dan obat-obatan
Penyakit dan pengobatan bisa mengganggu pertumbuhan rambut meski banyak usaha. Gangguan tiroid, penyakit kulit, kelainan hormonal, penyakit kronis atau infeksi berat sering menyebabkan pasokan nutrisi terganggu dan dengan demikian menyebabkan kulit kepala kekurangan gizi. Namun, obat-obatan seperti pil KB, antidepresan, steroid anabolik dan antikonvulsan juga mempengaruhi pertumbuhan rambut dan dapat menyebabkan rambut rontok.
Penyakit dan obat-obatan seringkali menjadi alasan mengapa rambut tidak tumbuh meski ada usaha besar. Dalam kasus tersebut, penyakit terutama harus diperlakukan untuk memiliki efek positif pada pertumbuhan rambut.
Lebih banyak tips untuk pertumbuhan rambut yang cepat:
- Hindari produk perawatan rambut kimia.
- Jangan pernah memberi perawatan rambut pada akar rambut. Akibatnya, rambut kehilangan volume, gemuk lebih cepat dan pori-pori tersumbat oleh lilin dan silikon. Akibatnya, pori-pori tidak bisa lagi bernafas dengan baik dan mengganggu metabolisme folikel rambut.
Ada beberapa cara untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Dengan hanya 2 atau 3 perubahan harian, pertumbuhan rambut secara alami dapat distimulasi. Namun, yang pertama dan terutama: Rambut membutuhkan nutrisi dan waktu yang cukup untuk tumbuh.
Makanan sehat
Diet sehat adalah kebutuhan dasar pertumbuhan rambut sehat. Protein digunakan untuk membentuk keratin, tembaga penting untuk pigmentasi rambut, silikon untuk pertumbuhan dan ketegasan, dan vitamin E digunakan untuk kesehatan kulit kepala dan folikel rambut. Nutrisi harian menentukan aktivitas kulit kepala dan dengan demikian menentukan pertumbuhan rambut.
Terutama makanan dengan banyak protein, kandungan vitamin yang tinggi (vitamin A, B, C dan E) dan banyak mineral (zat besi, seng, tembaga, magnesium dan selenium) adalah pengayaan untuk Haarboden. Mereka merawat rambut dan mempromosikan pertumbuhannya.
Juga asam lemak Omega 3 sangat berharga untuk rambut. Sekitar 3 persen batang rambut kita terdiri dari asam lemak Omega 3 dan memberi rambut tampilan sehat.
Makanan untuk pertumbuhan rambut:
- Brokoli, peterseli, paprika, bayam, kol, grapefruit, alpukat dan gandum.
- Jus buah dan sayuran segar dari wortel, jeruk, lobak dan salad hijau.
- Makanan yang mengandung Omega-3 seperti ikan, biji rami, biji chia dan kenari.
Pijat kulit kepala
Pijat kulit kepala mempromosikan peredaran kulit kepala dan dengan demikian merangsang folikel rambut. Folikel rambut adalah invaginasi kecil pada kulit dimana akar rambut terbentuk. Jika metabolisme folikel rambut terganggu atau kurang nutrisi tertentu, folikel rambut tidak bisa bekerja optimal.
Untuk merangsang folikel rambut, pijat kulit kepala 1 sampai 3 kali seminggu dengan kelapa hangat atau minyak zaitun dan gerakan melingkar selama tiga sampai lima menit. Kemudian biarkan minyak bekerja selama 30 menit lalu cuci rambut seperti biasa.
Sisir rambut
Rambut sehari-hari menyisir selama 1 sampai 2 menit merangsang sirkulasi kulit kepala dan menyebarkan minyak rambut alami secara merata di atas rambut. Sirkulasi darah yang sehat sangat penting bagi folikel rambut untuk bekerja secara efisien dan membiarkan rambut baru dan sehat tumbuh.
Catatan: Rambut hanya boleh disisir saat kering. Untuk menyisir rambut adalah sikat rambut alami atau sisir dengan cabang yang lebar.
Minyak jarak
Minyak jarak memberi nutrisi pada rambut dan sumber asam lemak esensial yang berharga. Ini menyediakan banyak vitamin E, memberikan dasar rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut alami.
Karena minyak jarak sangat kental, harus dicampur dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak almond yang sama. Oleskan campuran ini ke atas, pijat dengan baik selama 5 menit dengan gerakan melingkar dan biarkan selama 30 sampai 45 menit. Lalu cuci rambut seperti biasa.
Catatan: Untuk aroma yang menyenangkan, beberapa tetes minyak esensial (seperti rosemary, peppermint, eucalyptus, lavender atau minyak thyme) juga dapat dicampur dengan minyak jarak dan dioleskan ke kulit kepala.
Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu menghilangkan kotoran, debu dan residu dari produk perawatan rambut pada rambut. Dengan cara ini, rambut didetoksifikasi, lebih lembut, lebih cerah dan lebih kuat.
Untuk aplikasi cuka sari apel, tepat setelah mencuci rambut, campurkan 2 sendok makan cuka sari apel dengan satu liter air. Tambahkan campuran ke rambut dan pijatan dengan baik. Biarkan bekerja selama 15 menit dan kemudian bilas.
Catatan: Untuk mengurangi bau apel, cukup tambahkan beberapa tetes minyak esensial (seperti minyak mawar).
Lidah buaya
Aloe vera secara alami merangsang pertumbuhan rambut. Ini juga mengurangi ketombe, meningkatkan kilau alami rambut dan mencegah rambut rontok.
Campur beberapa gel lidah buaya segar dengan sedikit jus lemon, pijat ke rambut dan biarkan selama 20 menit. Lalu cuci rambut seperti biasa. Ulangi aplikasi ini 1 sampai 2 kali seminggu. Minum jus lidah buaya segar membantu mempercepat proses ini.
Kurangi stres
Stres adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Ini mengganggu siklus rambut normal, sering menyebabkan kurang tidur dan dengan demikian melepaskan hormon pertumbuhan yang terganggu. Bernapaslah yang dalam, keluarkan kata-kata baik untuk orang yang dicintainya dan cukup tidur membantu mengurangi stres.
Penyakit dan obat-obatan
Penyakit dan pengobatan bisa mengganggu pertumbuhan rambut meski banyak usaha. Gangguan tiroid, penyakit kulit, kelainan hormonal, penyakit kronis atau infeksi berat sering menyebabkan pasokan nutrisi terganggu dan dengan demikian menyebabkan kulit kepala kekurangan gizi. Namun, obat-obatan seperti pil KB, antidepresan, steroid anabolik dan antikonvulsan juga mempengaruhi pertumbuhan rambut dan dapat menyebabkan rambut rontok.
Penyakit dan obat-obatan seringkali menjadi alasan mengapa rambut tidak tumbuh meski ada usaha besar. Dalam kasus tersebut, penyakit terutama harus diperlakukan untuk memiliki efek positif pada pertumbuhan rambut.
Lebih banyak tips untuk pertumbuhan rambut yang cepat:
- Hindari produk perawatan rambut kimia.
- Jangan pernah memberi perawatan rambut pada akar rambut. Akibatnya, rambut kehilangan volume, gemuk lebih cepat dan pori-pori tersumbat oleh lilin dan silikon. Akibatnya, pori-pori tidak bisa lagi bernafas dengan baik dan mengganggu metabolisme folikel rambut.
Ada beberapa cara untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Dengan hanya 2 atau 3 perubahan harian, pertumbuhan rambut secara alami dapat distimulasi. Namun, yang pertama dan terutama: Rambut membutuhkan nutrisi dan waktu yang cukup untuk tumbuh.
