Manfaat Buah Nanas Untuk Radang Sendi, Kanker, Pencernaan, Batuk Pilek dan Lainnya ,- Nanas merupakan buah tropis yang lezat yang sudah dimuliakan sepanjang berabad-abad bukan cuma untuk rasa berbeda dan uniknya, namun juga untuk keuntungan mereka yang mungkin ajaib untuk kesehatan. Manfaat dan khasiat pengobatan mereka melingkupi kekuasaannya dalam mengerjakan perbaikan kesehatan pernafasan, sembuhkan batuk dan pilek, mengerjakan perbaikan pencernaan, bantu dalam turunkan berat badan, memperkuat tulang, mengerjakan perbaikan kesehatan mulut, dan tingkatkan kesehatan Anda. Bisa rangsang kesehatan mata, mengurangi peradangan, mencegah kanker, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melawan infeksi dan mikroba, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan sirkulasi.
Nanas dimakan segar, dalam bentuk jus, dimasak dan diawetkan. Daunnya bahkan bisa dipakai untuk isolasi wallpaper dan plafon. Mereka dimasukan dalam famili Bromeliaceae. Secara historis, penghasil nanas yang paling besar adalah Hawaii, tetapi saat ini mereka tumbuh dalam jumlah banyak di Brasil, Filipina dan Kosta Rika. Ada juga mengatakan, buah yang, pada kenyataannya, dari Paraguay dan Brasil, dan berpotensi bagian dari Karibia. Tetapi ia pun banyak tumbuh di Negara kita. Musim berbuahnya membentang dari bulan Maret hingga Juni, dan setiap pohon bisa membuahkan sejumlah buah. Nama nanas benar-benar berevolusi pada abad ke-17, sebab struktur dan tampilan Nanas serupa dengan kerucut pinus. Secara tradisional, mereka dikenal sebagai "nanas". Buah itu sendiri panjangnya sampai satu kaki dan dikelilingi oleh tip berduri, di atasnya dengan daun keras dan licin, kadang sampai tiga puluh per buah. Nanas di jus manis rasanya enak, dan ini dihargai di seluruh dunia, bahkan sebagai cita rasa yang terkenal dalam minuman beralkohol, yang paling terkenal adalah minuman tropis "pina colada".
Nilai Gizi Nanas
Disamping sejarah dan penampilan yang menarik dari buah ini, ini pun adalah cadangan manfaat kesehatan yang begitu besar, berkat kekayaan nutrisi, vitamin dan mineral termasuk kalium, tembaga, mangan. kalsium, magnesium, vitamin C, beta-karoten, tiamin, B6 dan folat, serat larut dan tidak larut dan bromelain.
11 Manfaat Menakjubkan Nanas
1. Pengobatan Radang Sendi
Diantara kegunaan nanas yang paling populer dalam hal kesehatan yaitu kekuasaanya untuk kurangi peradangan pada sendi dan otot, khusunya yang berkaitan dengan arthritis. Nanas kantongi kandungan enzim proteolitik yang relatif jarang yang dinanamakan bromelain, yang khususnya terkait dengan degradasi protein kompleks, tetapi juga mempunyai kekuatan anti-inflamasi yang tinggi dan sudah dikaitkan secara positif dengan pengurangan tanda dan gejala. arthritis pada banyak subjek tes.
2. Sistem kekebalan
Satu porsi nanas kantongi kandungan lebih dari 130% keperluan vitamin C harian untuk manusia, telah bikin nanas diantara sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat. Vitamin C terutama terkait dengan mengurangi penyakit dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih, dan dengan bertindak sebagai antioksidan untuk mempertahankan efek berbahaya dari radikal bebas. Ini adalah produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel, yang bisa merusak dan mengganggu berbagai sistem organ, tetapi juga bisa berdampak pada sel sehat beralih ke sel kanker. Kandungan vitamin C dalam nanas membantu bertahan melawan situasi ini.
3. Kesehatan Jaringan dan Sel
Diantara manfaat Vitamin C yang umumnya diabaikan yaitu perannya yang penting dalam menciptakan kolagen. Ini merupakan sebagian mengapa vitamin ini dianggap sebagai penyembuhan, sebab kolagen adalah basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit, organ dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi bantu menyembuhkan luka dan luka tubuh dengan cepat, tetapi juga memproteksi terhadap infeksi dan penyakit.
4. Pencegahan Kanker
Disamping potensi antioksidan vitamin C, yang berkontribusi terhadap perang melawan kanker, nanas juga kaya akan varietas antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid dan mangan tingkat tinggi, faktor pendorong penting superoksida dismutase, pemulung radikal bebas yang begitu manjur yang dikaitkan dengan beberapa kanker yang tak sama. Nanas sudah dihubungkan langsung dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan dan payudara.
5. Pencernaan
Sebagaimana kebanyakan buah, nanas merupakan sumber serat yang kaya, tetapi agak istimewa sebab kantongi kandungan serat larut dan tidak larut. Ini yang mengartikan bahwa memakan nanas dalam jumlah yang baik bisa memproteksi Anda dari sejumlah macam masalah kesehatan, yang diantaranya itu konstipasi, diare, sindrom iritasi usus besar, aterosklerosis, pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi. Serat bisa meningkatkan tinja, yang mempromosikan pelepasan makanan lewat saluran pencernaan pada tingkat normal, dan juga merangsang pelepasan cairan lambung dan pencernaan, untuk membantu makanan larut. Selain itu, nanas tingkatkan tinja longgar, yang membantu menyebabkan diare dan IBS. Serat juga menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah dan menghilangkannya dari tubuh, membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Daya stimulasi normal dari sistem kekebalan vitamin C telah diketahui, tetapi enzim khusus yang disebut bromelin ini juga terkait dengan penurunan lendir dan akumulasi lendir di saluran udara dan rongga sinus. Ini mencegah kontraksi penyakit yang menyebabkan kenaikan dahak dan lendir, obati mereka pada saat yang bersamaan, melepaskan zat ini dan membantu Anda melenyapkannya dari tubuh Anda, jika Anda sudah mengalami kontraksi. penyakit atau infeksi.
7. Kesehatan Tulang
Walaupun nanas tidak diketahui kantongi kandungan kalsium tinggi, kebanyakan orang segera bergaul dengan kesehatan tulang, kantongi kandungan beberapa mangan yang mengesankan, yang merupakan mineral penting lainnya dalam perkuat tetapi juga dalam pertumbuhan dan perbaikan mereka. Mangan merupakan mineral terpenting dalam nanas, dan satu porsi bisa kasih Anda lebih dari 70% kebutuhan sehari-hari Anda dalam mineral penting ini.
8. Kesehatan oral
Berkat senyawa antioksidan yang memproteksi dari kanker mulut, nanas juga kantongi kandungan sifat zat yang perkuat gusi dan memastikan gigi Anda tak tersesat. Agen Astringent bakal bantu dalam mengencangkan jaringan dan mengencangkan tubuh sehingga kasus seperti kehilangan gigi, rambut rontok, kelemahan otot atau kulit kendur tidak terjadi. Nanas adalah astringents yang sangat kuat dan sering diresepkan sebagai obat alami untuk memperbaiki pelonggaran gigi atau gusi retraksi.
9. Kesehatan Mata
Penglihatan merupakan diantara indra yang paling penting untuk manusia. Nanas sudah dikaitkan secara langsung dengan peningkatan kesehatan mata dan mencegah kekurangan terkait usia, yang terjadi cukup sering. Degenerasi makula mempengaruhi banyak orang lanjut usia, jadi beta karoten dapat membantu memperlambat masalah ini. Mempertahankan jumlah beta karoten dalam makanan Anda, dari buah dan sayuran, penting jika Anda ingin melihat dunia dengan baik di usia tua Anda.
10. Tekanan Darah
Nanas adalah sumber yang berharga dari banyak mineral, termasuk potassium yang ada di antara keduanya. Ini adalah salah satu mineral terpenting di tubuh kita, dan kekurangan potasium bisa berdampak risiko kesehatan yang begitu besar. Diantara fungsi potasium yang paling penting merupakan kekuasaannya untuk bertindak sebagai vasodilator, yang artinya mengurangi ketegangan dan tekanan pembuluh darah, mendorong aliran darah melalui banyak bagian tubuh. Kalau pembuluh darah Anda rileks, tekanan darah Anda berkurang dan aliran darah tidak terlalu terbatas. Tindakan ini bisa mencegah gumpalan menghalangi aliran darah dan mengurangi pembentukan plak di arteri dan pembuluh darah. Ini membantu orang mencegah masalah semisal aterosklerosis, serangan jantung dan stroke. Jadi, makan nanas Anda untuk kesehatan jantung!
11. Sirkulasi Darah
Dalam manfaat yang berkaitan dengan potensi vasodilator potasium, nanas juga kasih tembaga ke tubuh, mineral penting lainnya yang bekerja dalam beberapa reaksi enzimatik dan senyawa dalam tubuh. Lebih khusus lagi, tembaga merupakan unsur penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Beberapa besar sel darah merah meningkatkan oksigenasi berbagai sistem organ dan memungkinkannya berguna pada tingkat optimal. Ini juga meningkatkan kemampuan kognitif dan dapat mendukung jalur saraf untuk mencegah gangguan saraf seperti demensia dan penyakit Alzheimer!
Buah ini sangat baik tentunya bila diambil dalam jumlah yang cukup dan tidak terlalu berlebihan.
Nanas dimakan segar, dalam bentuk jus, dimasak dan diawetkan. Daunnya bahkan bisa dipakai untuk isolasi wallpaper dan plafon. Mereka dimasukan dalam famili Bromeliaceae. Secara historis, penghasil nanas yang paling besar adalah Hawaii, tetapi saat ini mereka tumbuh dalam jumlah banyak di Brasil, Filipina dan Kosta Rika. Ada juga mengatakan, buah yang, pada kenyataannya, dari Paraguay dan Brasil, dan berpotensi bagian dari Karibia. Tetapi ia pun banyak tumbuh di Negara kita. Musim berbuahnya membentang dari bulan Maret hingga Juni, dan setiap pohon bisa membuahkan sejumlah buah. Nama nanas benar-benar berevolusi pada abad ke-17, sebab struktur dan tampilan Nanas serupa dengan kerucut pinus. Secara tradisional, mereka dikenal sebagai "nanas". Buah itu sendiri panjangnya sampai satu kaki dan dikelilingi oleh tip berduri, di atasnya dengan daun keras dan licin, kadang sampai tiga puluh per buah. Nanas di jus manis rasanya enak, dan ini dihargai di seluruh dunia, bahkan sebagai cita rasa yang terkenal dalam minuman beralkohol, yang paling terkenal adalah minuman tropis "pina colada".
Nilai Gizi Nanas
Disamping sejarah dan penampilan yang menarik dari buah ini, ini pun adalah cadangan manfaat kesehatan yang begitu besar, berkat kekayaan nutrisi, vitamin dan mineral termasuk kalium, tembaga, mangan. kalsium, magnesium, vitamin C, beta-karoten, tiamin, B6 dan folat, serat larut dan tidak larut dan bromelain.
11 Manfaat Menakjubkan Nanas
1. Pengobatan Radang Sendi
Diantara kegunaan nanas yang paling populer dalam hal kesehatan yaitu kekuasaanya untuk kurangi peradangan pada sendi dan otot, khusunya yang berkaitan dengan arthritis. Nanas kantongi kandungan enzim proteolitik yang relatif jarang yang dinanamakan bromelain, yang khususnya terkait dengan degradasi protein kompleks, tetapi juga mempunyai kekuatan anti-inflamasi yang tinggi dan sudah dikaitkan secara positif dengan pengurangan tanda dan gejala. arthritis pada banyak subjek tes.
2. Sistem kekebalan
Satu porsi nanas kantongi kandungan lebih dari 130% keperluan vitamin C harian untuk manusia, telah bikin nanas diantara sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat. Vitamin C terutama terkait dengan mengurangi penyakit dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih, dan dengan bertindak sebagai antioksidan untuk mempertahankan efek berbahaya dari radikal bebas. Ini adalah produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel, yang bisa merusak dan mengganggu berbagai sistem organ, tetapi juga bisa berdampak pada sel sehat beralih ke sel kanker. Kandungan vitamin C dalam nanas membantu bertahan melawan situasi ini.
3. Kesehatan Jaringan dan Sel
Diantara manfaat Vitamin C yang umumnya diabaikan yaitu perannya yang penting dalam menciptakan kolagen. Ini merupakan sebagian mengapa vitamin ini dianggap sebagai penyembuhan, sebab kolagen adalah basis protein penting dari dinding pembuluh darah, kulit, organ dan tulang. Kandungan vitamin C yang tinggi bantu menyembuhkan luka dan luka tubuh dengan cepat, tetapi juga memproteksi terhadap infeksi dan penyakit.
4. Pencegahan Kanker
Disamping potensi antioksidan vitamin C, yang berkontribusi terhadap perang melawan kanker, nanas juga kaya akan varietas antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid dan mangan tingkat tinggi, faktor pendorong penting superoksida dismutase, pemulung radikal bebas yang begitu manjur yang dikaitkan dengan beberapa kanker yang tak sama. Nanas sudah dihubungkan langsung dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan dan payudara.
5. Pencernaan
Sebagaimana kebanyakan buah, nanas merupakan sumber serat yang kaya, tetapi agak istimewa sebab kantongi kandungan serat larut dan tidak larut. Ini yang mengartikan bahwa memakan nanas dalam jumlah yang baik bisa memproteksi Anda dari sejumlah macam masalah kesehatan, yang diantaranya itu konstipasi, diare, sindrom iritasi usus besar, aterosklerosis, pembekuan darah, dan tekanan darah tinggi. Serat bisa meningkatkan tinja, yang mempromosikan pelepasan makanan lewat saluran pencernaan pada tingkat normal, dan juga merangsang pelepasan cairan lambung dan pencernaan, untuk membantu makanan larut. Selain itu, nanas tingkatkan tinja longgar, yang membantu menyebabkan diare dan IBS. Serat juga menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah dan menghilangkannya dari tubuh, membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Daya stimulasi normal dari sistem kekebalan vitamin C telah diketahui, tetapi enzim khusus yang disebut bromelin ini juga terkait dengan penurunan lendir dan akumulasi lendir di saluran udara dan rongga sinus. Ini mencegah kontraksi penyakit yang menyebabkan kenaikan dahak dan lendir, obati mereka pada saat yang bersamaan, melepaskan zat ini dan membantu Anda melenyapkannya dari tubuh Anda, jika Anda sudah mengalami kontraksi. penyakit atau infeksi.
7. Kesehatan Tulang
Walaupun nanas tidak diketahui kantongi kandungan kalsium tinggi, kebanyakan orang segera bergaul dengan kesehatan tulang, kantongi kandungan beberapa mangan yang mengesankan, yang merupakan mineral penting lainnya dalam perkuat tetapi juga dalam pertumbuhan dan perbaikan mereka. Mangan merupakan mineral terpenting dalam nanas, dan satu porsi bisa kasih Anda lebih dari 70% kebutuhan sehari-hari Anda dalam mineral penting ini.
8. Kesehatan oral
Berkat senyawa antioksidan yang memproteksi dari kanker mulut, nanas juga kantongi kandungan sifat zat yang perkuat gusi dan memastikan gigi Anda tak tersesat. Agen Astringent bakal bantu dalam mengencangkan jaringan dan mengencangkan tubuh sehingga kasus seperti kehilangan gigi, rambut rontok, kelemahan otot atau kulit kendur tidak terjadi. Nanas adalah astringents yang sangat kuat dan sering diresepkan sebagai obat alami untuk memperbaiki pelonggaran gigi atau gusi retraksi.
9. Kesehatan Mata
Penglihatan merupakan diantara indra yang paling penting untuk manusia. Nanas sudah dikaitkan secara langsung dengan peningkatan kesehatan mata dan mencegah kekurangan terkait usia, yang terjadi cukup sering. Degenerasi makula mempengaruhi banyak orang lanjut usia, jadi beta karoten dapat membantu memperlambat masalah ini. Mempertahankan jumlah beta karoten dalam makanan Anda, dari buah dan sayuran, penting jika Anda ingin melihat dunia dengan baik di usia tua Anda.
10. Tekanan Darah
Nanas adalah sumber yang berharga dari banyak mineral, termasuk potassium yang ada di antara keduanya. Ini adalah salah satu mineral terpenting di tubuh kita, dan kekurangan potasium bisa berdampak risiko kesehatan yang begitu besar. Diantara fungsi potasium yang paling penting merupakan kekuasaannya untuk bertindak sebagai vasodilator, yang artinya mengurangi ketegangan dan tekanan pembuluh darah, mendorong aliran darah melalui banyak bagian tubuh. Kalau pembuluh darah Anda rileks, tekanan darah Anda berkurang dan aliran darah tidak terlalu terbatas. Tindakan ini bisa mencegah gumpalan menghalangi aliran darah dan mengurangi pembentukan plak di arteri dan pembuluh darah. Ini membantu orang mencegah masalah semisal aterosklerosis, serangan jantung dan stroke. Jadi, makan nanas Anda untuk kesehatan jantung!
11. Sirkulasi Darah
Dalam manfaat yang berkaitan dengan potensi vasodilator potasium, nanas juga kasih tembaga ke tubuh, mineral penting lainnya yang bekerja dalam beberapa reaksi enzimatik dan senyawa dalam tubuh. Lebih khusus lagi, tembaga merupakan unsur penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Beberapa besar sel darah merah meningkatkan oksigenasi berbagai sistem organ dan memungkinkannya berguna pada tingkat optimal. Ini juga meningkatkan kemampuan kognitif dan dapat mendukung jalur saraf untuk mencegah gangguan saraf seperti demensia dan penyakit Alzheimer!
Buah ini sangat baik tentunya bila diambil dalam jumlah yang cukup dan tidak terlalu berlebihan.
